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Was darf ich essen bei Laktose-Unverträglichkeit?

eatr-Filter: Laktose-Gehalt unter 0,1% ("laktosefrei")

Entdecke in diesen Lebensmittel-Gruppen natürliche Lebensmittel / Food-Produkte, die zu dir passen. Wähle die für dich interessante Kategorie und dir wird eine Liste mit passenden Produktvorschlägen und generischen Lebensmitteln ausgegeben. Infos zum Thema LAKTOSEFREIE ERNäHRUNG findest du → hier.

Eiweiß/Ei/Milch

Fisch & Meeresfrüchte

Fleisch & Wurst

Obst & Früchte

Gemüse Gemüse

Gebäck Gebäck

Getreide & Nudeln

Getränke

Öle & Fette

Gewürze

Hülsenfrüchte

Mischprodukte

Süßes & Knabbern

Gesundheitsmittel

Nüsse Nüsse

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Top Lebensmittel-Produkte mit dem höchsten Gesamt-Ranking an eatr-Pluspunkten für Gesundheit, Verträglichkeit und Nachhaltigkeit

Roh Kakao Masse 100g
100.0 g
goodmoodfood

Provamel Sojadrink Ohne Zucker
1.0 l
Provamel

Mandel Barista Drink
1.0 l
Natumi

Hafer Drink Zero
1.0 l
Natumi

Roh Kakao Butter 100g
100.0 g
goodmoodfood

Roh Kakao Bohnen, ganze Bohnen, handgeschält
90.0 g
goodmoodfood

Laktose ist der Milchzucker, welcher nicht von jedem Menschen vertragen wird. Dies ist der Fall, wenn als Folge fehlender oder verminderter Produktion des Verdauungsenzyms Laktase eine Verdauung des Milchzuckers bzw. der Laktose nicht möglich ist. Laut Wikipedia sind rund drei Viertel der Menschheit Laktose-intolerant - Im deutschsprachigen Raum sind es nur 15%! Für die Betroffenen heißt es nun, Laktose-haltige Milchprodukte zu meiden und auf Ersatz für viele Milchprodukte umzusteigen.

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