Besonders reich an Eisen – Top-Lebensmittel

Eisenreiche Kost

→ GESUND ESSEN - Was könnte ich essen bei Eisenmangel?*

Top-Lebensmittel, um deinen Eisen-Speicher zu füllen

Produkte

Zuckerrohr-Melasse
300.0 g
enthält 31.1 mg pro 100 g
Rapunzel

eatr_cart Logo RAPUNZEL Naturkost GmbH
Zuckerrohr-Melasse
Hanfmehl
250.0 g
enthält 18.1 mg pro 100 g
Rapunzel

eatr_cart Logo RAPUNZEL Naturkost GmbH
Hanfmehl
Kürbiskernmehl
250.0 g
enthält 14.0 mg pro 100 g
Rapunzel

eatr_cart Logo RAPUNZEL Naturkost GmbH
Kürbiskernmehl
Hanfsamen geschält
200.0 g
enthält 12.6 mg pro 100 g
Rapunzel

eatr_cart Logo RAPUNZEL Naturkost GmbH
Hanfsamen geschält
Geschälte Hanfsamen 150g
150.0 g
enthält 13.0 mg pro 100 g
Davert

eatr_cart Logo
Geschälte Hanfsamen 150g

→ Informationen

→ Überblick über alle Lebensmittel unseres Pools, die mehr als 5mg Eisen pro 100g enthalten - nach Lebensmittel-Kategorien

 

*Diese Aufstellung dient ausschließlich der Orientierung. Wir bitten um Verständnis, dass wir für die Angaben keine Gewähr übernehmen können. Muss die Ernährung aus medizinischen Gründen beachtet werden, ersetzen unsere Vorschläge nicht die Empfehlungen des Arztes. Kaufe dann bitte nur Produkte, die auf die betreffenden Inhaltsstoffe hin geprüft und zertifiziert sind.

Quellen
  • Allgemeine Lebensmittel: Bundeslebensmittelschlüssel des Max-Rubner-Instituts
  • Produkte: Herstellerangaben