Besonders reich an Eisen – Top-Lebensmittel

Eisenreiche Kost

→ GESUND ESSEN - Was könnte ich essen bei Eisenmangel?*

Top-Lebensmittel, um deinen Eisen-Speicher zu füllen

Produkte

Chia 210g
210.0 g
enthält 9.4 mg Eisen pro 100 g
Davert

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Chia 210g
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Minze
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Minze
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Kokos
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Kokos
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Chili
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Chili
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Minze
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Minze
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Kokos
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Kokos
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Orange
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Orange
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Chili
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Chili
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Orange
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Orange
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Fleur de Sel
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Fleur de Sel
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit Vollmilchschokolade & Lebkuchen
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit Vollmilchschokolade & Lebkuchen
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Fleur de Sel
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit dunkler Schokolade & Fleur de Sel
Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit Vollmilchschokolade & Lebkuchen
80.0 g
enthält 8.7 mg Eisen pro 100 g
Ravellis

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Geröstete Bio-Kürbiskerne veredelt mit Vollmilchschokolade & Lebkuchen
SESAMIS PISTACHIO 34g BIO
34.0 g
enthält 8.0 mg Eisen pro 100 g
SESAMIS NATURAL BARS

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SESAMIS PISTACHIO 34g BIO
34.0 g
enthält 8.0 mg Eisen pro 100 g
SESAMIS NATURAL BARS

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Meersalat (Algen-Topping)
25.0 g
enthält 78.9 mg Eisen pro 100 g
Algamar

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Meersalat (Algen-Topping)
BIO SLIM Choco, 480 g
480.0 g
enthält 7.8 mg Eisen pro 100 g
TRINKKOST

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BIO SLIM Choco, 480 g
Traubenkernmehl
200.0 g
enthält 7.0 mg Eisen pro 100 g
Govinda

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Traubenkernmehl
Traubenkernmehl
200.0 g
enthält 7.0 mg Eisen pro 100 g
Govinda

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Traubenkernmehl
BIO SLIM Fruity, 480 g
480.0 g
enthält 7.0 mg Eisen pro 100 g
TRINKKOST

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BIO SLIM Fruity, 480 g

Säfte

Rotbäckchen Vital Eisen Formel
450.0 ml
enthält 35.0 mg Eisen pro 100 g
Rotbäckchen

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Kraftpaket Konzentration Shot
60.0 ml
enthält 12.0 mg Eisen pro 100 g
Rotbäckchen

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Rotbäckchen Mama Stillsaft
450.0 ml
enthält 5.0 mg Eisen pro 100 g
Rotbäckchen

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→ Informationen

→ Überblick über alle Lebensmittel unseres Pools, die mehr als 5mg Eisen pro 100g enthalten - nach Lebensmittel-Kategorien

 

*Diese Aufstellung dient ausschließlich der Orientierung. Wir bitten um Verständnis, dass wir für die Angaben keine Gewähr übernehmen können. Muss die Ernährung aus medizinischen Gründen beachtet werden, ersetzen unsere Vorschläge nicht die Empfehlungen des Arztes. Kaufe dann bitte nur Produkte, die auf die betreffenden Inhaltsstoffe hin geprüft und zertifiziert sind.

Quellen
  • Allgemeine Lebensmittel: Bundeslebensmittelschlüssel des Max-Rubner-Instituts
  • Produkte: Herstellerangaben
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