| Artischocken tiefgefroren gegart - eatr

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12 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Artischocken tiefgefroren gegart

→ 25 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,14 g Fett

0,07 g ungesättigte Fettsäuren

3,00 g Kohlenhydrate

3,00 g Zucker

0,00 g Laktose

1,97 g Fruktose

0,08 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

2,7 g

Kohlenhydrate:

3,0 g

davon Zucker:

3,0 g

Fett:

0,1 g

Ballaststoffe:

12,4 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

62 mg

Magnesium:

26 mg

Phosphor:

148 mg

Kalium:

332 mg

Natrium:

49 mg

Spurenelemente

Eisen:

1530,0 µg

Zink:

503,0 µg

Kupfer:

378,0 µg

Iod (Iodid):

4,8 µg

Mangan:

456,0 µg

Fluorid:

59,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,018 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

4,680 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,118 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,012 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,821 mg

Vitamin B6:

0,084 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,228 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Artischocken tiefgefroren gegart

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ 1,97 mg Fructose

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Artischocke (Boden)

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan