Birnendicksaft

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→ herzhafter Brotaufstrich

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Birnendicksaft

→ 362 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

1,69 g Fett

0,95 g ungesättigte Fettsäuren

80,98 g Kohlenhydrate

79,85 g Zucker

0,00 g Laktose

6,98 g Fruktose

0,02 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

3,1 g

Kohlenhydrate:

81,0 g

davon Zucker:

79,8 g

Fett:

1,7 g

Ballaststoffe:

0,0 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,6 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,8 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,2 g

Mineralstoffe

Calcium:

70 mg

Magnesium:

49 mg

Phosphor:

77 mg

Kalium:

707 mg

Natrium:

14 mg

Spurenelemente

Eisen:

1141,0 µg

Zink:

770,0 µg

Kupfer:

546,0 µg

Iod (Iodid):

5,6 µg

Mangan:

427,0 µg

Fluorid:

70,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,021 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

20,153 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,196 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,224 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

1,288 mg

Vitamin B6:

0,091 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

3,143 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 6,98 mg Fructose

→ 79,8 g Zucker!

9 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Allgemeine Hinweise zu Birne

Birnen schwemmen aufgrund des hohen Kaliumgehaltes Giftstoffe aus dem Körper.
Birnen sind gut magenverträglich, denn sie enthalten wenig Fruchtsäure und viel Fruchtzucker.
Sie sind nicht zu empfehlen, wenn du unter einer Reizblase leidest.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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