Fisch/MeeresfrüchteHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Bratfischwaren
→ 184 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
|
7,53 g Kohlenhydrate
|
1,20 g Salz
|
0,05 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
12,6 g
Kohlenhydrate:
7,5 g
davon Zucker:
1,8 g
Fett:
11,5 g
Ballaststoffe:
0,7 g
Cholesterin:
47 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
5,6 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
2,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
2,4 g
Mineralstoffe
Calcium:
47 mg
Magnesium:
29 mg
Phosphor:
185 mg
Kalium:
270 mg
Natrium:
481 mg
Spurenelemente
Eisen:
1337,0 µg
Zink:
623,0 µg
Kupfer:
105,0 µg
Iod (Iodid):
29,4 µg
Mangan:
110,0 µg
Fluorid:
226,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,024 mg
Vitamin D:
0,015 mg
Vitamin C:
0,968 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,051 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,147 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
2,503 mg
Vitamin B6:
0,298 mg
Vitamin B12:
0,005 mg
Vitamin E:
0,949 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ keine Laktose enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 11,5 g Fett
→ 1,2 g Salz!
→ 0,10 mg Fructose
→ 47 mg Cholesterin
10 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →