Brombeere Fruchtnektar

Zur Startseite → Lebensmittel → Obst/Früchte Obst/Früchte → Beerenobst
Zur Startseite
→ Lebensmittel
→ Obst/Früchte
→ Beerenobst

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Brombeere Fruchtnektar

→ 57 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,33 g Fett
0,24 g ungesättigte Fettsäuren
 12,85 g Kohlenhydrate
11,76 g Zucker
0,00 g Laktose
0,71 g Fruktose
 0,01 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
0,4 g
Kohlenhydrate:
12,8 g
davon Zucker:
11,8 g
Fett:
0,3 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
21 mg
Magnesium:
13 mg
Phosphor:
12 mg
Kalium:
67 mg
Natrium:
2 mg
Spurenelemente
Eisen:
383,0 µg
Zink:
81,0 µg
Kupfer:
43,0 µg
Iod (Iodid):
0,3 µg
Mangan:
393,0 µg
Fluorid:
18,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,018 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
3,778 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,010 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,012 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,125 mg
Vitamin B6:
0,015 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,247 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Brombeere Fruchtnektar

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 11,8 g Zucker!

→ 0,71 mg Fructose

8 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Besonders geeignet für → Blutgruppe A

Allgemeine Hinweise zu Brombeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • In Brombeeren enthaltener sekundärer Pflanzenstoff: Anthocyane (stark antioxidative Pigmente): Mit einem Wert von 650 ist die Brombeere ganz besonders wertvoll!
  • Je dunkler die Beerensorte, desto gesünder!

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

▲
▲