| Brombeere roh - eatr - Lebensmittel entdecken

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Brombeere roh

→ 36 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

1,00 g Fett

0,74 g ungesättigte Fettsäuren

11,00 g Kohlenhydrate

6,24 g Zucker

0,00 g Laktose

3,11 g Fruktose

0,01 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

1,2 g

Kohlenhydrate:

11,0 g

Zucker:

6,2 g

Fett:

1,0 g

Ballaststoffe:

3,2 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,6 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,3 g

Mineralstoffe

Calcium:

44 mg

Magnesium:

30 mg

Phosphor:

30 mg

Kalium:

190 mg

Natrium:

2 mg

Spurenelemente

Eisen:

900,0 µg

Zink:

190,0 µg

Kupfer:

100,0 µg

Iod (Iodid):

0,4 µg

Mangan:

970,0 µg

Fluorid:

24,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,045 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

17,000 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,030 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,040 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,400 mg

Vitamin B6:

0,050 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,600 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

→ 6,2 g Zucker!

→ 3,11 mg Fructose

Besonders geeignet für → Blutgruppe A

Allgemeine Hinweise zu Brombeeren

Beeren sind das gesündeste Obst!
In Brombeeren enthaltener sekundärer Pflanzenstoff: Anthocyane (stark antioxidative Pigmente): Mit einem Wert von 650 ist die Brombeere ganz besonders wertvoll!
Je dunkler die Beerensorte, desto gesünder!

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan