Champignon Konserve abgetropft gegrillt

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Champignon Konserve abgetropft gegrillt

→ 48 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

1,29 g Fett
0,96 g ungesättigte Fettsäuren
 0,17 g Kohlenhydrate
0,12 g Zucker
0,00 g Laktose
0,03 g Fruktose
 1,51 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
8,7 g
Kohlenhydrate:
0,2 g
davon Zucker:
0,1 g
Fett:
1,3 g
Ballaststoffe:
4,0 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,9 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,4 g
Mineralstoffe
Calcium:
51 mg
Magnesium:
39 mg
Phosphor:
177 mg
Kalium:
252 mg
Natrium:
732 mg
Spurenelemente
Eisen:
2173,0 µg
Zink:
957,0 µg
Kupfer:
348,0 µg
Iod (Iodid):
28,0 µg
Mangan:
115,0 µg
Fluorid:
47,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,003 mg
Vitamin D:
0,003 mg
Vitamin C:
2,721 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,039 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,438 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
2,320 mg
Vitamin B6:
0,108 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,132 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Champignon Konserve abgetropft gegrillt

→ fettarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,03 mg Fructose

Schädigungspotential

→ 1,5 g Salz!

13 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Allgemeine Hinweise zu Champignon

  • Pilze enthalten Beta-Glucane, die das Immunsystem unterstützen und antiallergisch wirken.
  • Champignons wirken auch Haarausfall entgegen und haben im Labor eine krebsschützende Wirkung gezeigt.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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