Champignon Konserve in Öl, nicht abgetropft

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Champignon Konserve in Öl, nicht abgetropft

→ 312 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

33,90 g Fett
28,20 g ungesättigte Fettsäuren
 0,37 g Kohlenhydrate
0,21 g Zucker
0,00 g Laktose
0,08 g Fruktose
 0,61 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
2,7 g
Kohlenhydrate:
0,4 g
davon Zucker:
0,2 g
Fett:
33,9 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
4,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
9,2 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
19,0 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
9 mg
Magnesium:
10 mg
Phosphor:
86 mg
Kalium:
256 mg
Natrium:
239 mg
Spurenelemente
Eisen:
803,0 µg
Zink:
362,0 µg
Kupfer:
231,0 µg
Iod (Iodid):
11,9 µg
Mangan:
52,0 µg
Fluorid:
13,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,003 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
3,218 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,060 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,277 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
3,415 mg
Vitamin B6:
0,043 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
21,035 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Champignon Konserve in Öl, nicht abgetropft

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 0,6 g Salz!

→ 0,08 mg Fructose

Schädigungspotential

→ 33,9 g Fett!

11 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 12mg pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Allgemeine Hinweise zu Champignon

  • Pilze enthalten Beta-Glucane, die das Immunsystem unterstützen und antiallergisch wirken.
  • Champignons wirken auch Haarausfall entgegen und haben im Labor eine krebsschützende Wirkung gezeigt.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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