GemüseHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Chayote Pulver
→ 323 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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65,75 g Kohlenhydrate
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0,06 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
9,2 g
Kohlenhydrate:
65,8 g
davon Zucker:
51,9 g
Fett:
1,2 g
Ballaststoffe:
13,5 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,6 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,4 g
Mineralstoffe
Calcium:
147 mg
Magnesium:
159 mg
Phosphor:
159 mg
Kalium:
1,124 mg
Natrium:
24 mg
Spurenelemente
Eisen:
4164,0 µg
Zink:
2210,0 µg
Kupfer:
879,0 µg
Iod (Iodid):
16,0 µg
Mangan:
440,0 µg
Fluorid:
220,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,024 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
83,299 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,318 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,403 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
4,689 mg
Vitamin B6:
0,782 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
5,508 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ reich an Magnesium
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 22,35 mg Fructose
→ 51,9 g Zucker!
11 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Mehr als 100mg Magnesium pro 100g
Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →