12 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Eisen pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 100mg Magnesium pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Chili rot getrocknet

→ 329 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

17,00 g Fett
10,92 g ungesättigte Fettsäuren
32,00 g Kohlenhydrate
30,40 g Zucker
0,00 g Laktose
13,12 g Fruktose
0,08 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
12,0 g
Kohlenhydrate:
32,0 g
davon Zucker:
30,4 g
Fett:
17,0 g
Ballaststoffe:
24,9 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
3,2 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
2,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
8,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,6 g
Mineralstoffe
Calcium:
148 mg
Magnesium:
152 mg
Phosphor:
293 mg
Kalium:
2,014 mg
Natrium:
30 mg
Spurenelemente
Eisen:
7800,0 µg
Zink:
2480,0 µg
Kupfer:
800,0 µg
Iod (Iodid):
5,0 µg
Mangan:
500,0 µg
Fluorid:
400,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
4,167 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
76,000 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,330 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,920 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
8,700 mg
Vitamin B6:
0,000 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,000 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Chili rot getrocknet

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ reich an Magnesium

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 17,0 g Fett

→ 13,12 mg Fructose

Schädigungspotential

→ 30,4 g Zucker!

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Chilischoten

  • Chili-Esser leben länger und werden seltener krank. Außerdem hilft Chili beim Abnehmen, u. a. deshalb, weil scharfe Gerichte besser sättigen. Die Chilischote zählt zu den Nachtschattengewächsen. Nachtschattengewächse enthalten Alkaloide, Nikotin und Lektine. Durch Kochen werden die Lektine zerstört. Lektine werden von den unterschiedlichen Blutgruppen unterschiedlich vertragen.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan