Forelle Konserve in Öl, abgetropft

Zur Startseite → Lebensmittel → Fisch/Meeresfrüchte Fisch/Meeresfrüchte → Fisch
Zur Startseite
→ Lebensmittel
→ Fisch/Meeresfrüchte
→ Fisch

12 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Kein Zucker enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Forelle Konserve in Öl, abgetropft

→ 159 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

10,15 g Fett
8,29 g ungesättigte Fettsäuren
 0,00 g Kohlenhydrate
0,00 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
 2,00 g Salz
0,05 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
16,9 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
10,1 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
51 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
2,8 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
5,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
14 mg
Magnesium:
23 mg
Phosphor:
194 mg
Kalium:
291 mg
Natrium:
804 mg
Spurenelemente
Eisen:
334,0 µg
Zink:
411,0 µg
Kupfer:
117,0 µg
Iod (Iodid):
4,0 µg
Mangan:
16,0 µg
Fluorid:
25,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,010 mg
Vitamin D:
0,008 mg
Vitamin C:
1,960 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,053 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,042 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,857 mg
Vitamin B6:
0,125 mg
Vitamin B12:
0,003 mg
Vitamin E:
7,872 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Forelle Konserve in Öl, abgetropft

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

mögliche Unverträglichkeiten

→ 10,1 g Fett

→ 51 mg Cholesterin

Schädigungspotential

→ 2,0 g Salz!

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)akzeptabel

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Forelle

  • 140 mg Omega-3-Fettsäuren pro 100g Fisch
  • frischer Fisch enthält im Vergleich zu Konserven verhältnismäßig wenig Histamine

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → pescetarisch

▲
▲