Gulasch mit Soße Sojabasis Konserve - eatr

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Gulasch mit Soße Sojabasis Konserve

→ 100 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

6,41 g Fett

4,67 g ungesättigte Fettsäuren

5,67 g Kohlenhydrate

2,00 g Zucker

0,00 g Laktose

0,40 g Fruktose

1,45 g Salz

0,01 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

5,0 g

Kohlenhydrate:

5,7 g

davon Zucker:

2,0 g

Fett:

6,4 g

Ballaststoffe:

1,1 g

Cholesterin:

6 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

1,4 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

2,5 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

2,2 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

18 mg

Magnesium:

8 mg

Phosphor:

24 mg

Kalium:

162 mg

Natrium:

598 mg

Spurenelemente

Eisen:

295,0 µg

Zink:

155,0 µg

Kupfer:

64,0 µg

Iod (Iodid):

15,2 µg

Mangan:

115,0 µg

Fluorid:

28,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,217 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,484 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,012 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,028 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,220 mg

Vitamin B6:

0,024 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,835 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Gulasch mit Soße Sojabasis Konserve

→ keine Laktose enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 6,4 g Fett

→ 1,5 g Salz!

→ 0,40 mg Fructose

7 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Besonders geeignet für → Blutgruppe A AB

Gemüse (vor allem Hülsenfrüchte) und Getreide (vor allem Mais) enthalten Lektine - ein Gift zur Abwehr von Fressfeinden. Diese Lektine verkleben den Darm und stören das Immunsystem. Durch Kochen, Schälen und Entkernen werden sie unschädlich gemacht. Nach nochmaligem Aufwärmen schmeckt Gemüste meist noch besser, weil dann auch noch die letzten Lektine eliminiert sind.

Allgemeine Hinweise zu Sojabohnen, getrocknet

Sojabohnen wirken Haarausfall entgegen
Hast du eine Soja-Allergie? Bitte beacht, dass diese oft durch Kreuzallergien mit Birkenpollen-Allergien, anderen Hülsenfrüchen oder den Zusatzstoffen E410 und E412 auftritt.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan