Eiweiß/Ei/Milch4 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Joghurt 3,5% Fett mit Müsli
→ 130 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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19,34 g Kohlenhydrate
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0,12 g Salz
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0,01 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
4,2 g
Kohlenhydrate:
19,3 g
davon Zucker:
14,4 g
Fett:
3,6 g
Ballaststoffe:
1,8 g
Cholesterin:
8 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,8 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,3 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
103 mg
Magnesium:
20 mg
Phosphor:
99 mg
Kalium:
170 mg
Natrium:
48 mg
Spurenelemente
Eisen:
404,0 µg
Zink:
608,0 µg
Kupfer:
52,0 µg
Iod (Iodid):
3,0 µg
Mangan:
300,0 µg
Fluorid:
19,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,026 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,936 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,070 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,150 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,298 mg
Vitamin B6:
0,061 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,364 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ salzarm
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 3,6 g Fett
→ 14,4 g Zucker!
→ Laktose enthalten
→ 0,37 mg Fructose
Nachhaltigkeit
(Energiebedarf / CO2-Footprint / bedrohte Art / Fanggebiet)
CO2-Emmission bei der Produktion rund 1,2 kg und ca. 1 kg bei Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro Kilogramm konsumiertem JoghurtCO2-Footprint (Herstellung, Transport, Abfall, Zubereitung, Daten USA 2011)
zum Vergleich:
Allgemeine Hinweise zu Joghurt
Geeignet für das Ernährungskonzept → Ovo-lacto-vegetarisch
Die Besten →