GemüseHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knoblauch gegart
→ 146 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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29,42 g Kohlenhydrate
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0,05 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
6,3 g
Kohlenhydrate:
29,4 g
davon Zucker:
8,8 g
Fett:
0,1 g
Ballaststoffe:
1,9 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
40 mg
Magnesium:
32 mg
Phosphor:
139 mg
Kalium:
453 mg
Natrium:
18 mg
Spurenelemente
Eisen:
1297,0 µg
Zink:
555,0 µg
Kupfer:
160,0 µg
Iod (Iodid):
2,9 µg
Mangan:
501,0 µg
Fluorid:
55,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,000 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
11,191 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,171 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,073 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,523 mg
Vitamin B6:
0,331 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,011 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 8,8 g Zucker!
→ 3,30 mg Fructose
8 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →