GemüseHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knoblauch gesäuert abgetropft gekocht
→ 109 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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21,19 g Kohlenhydrate
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0,48 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
5,4 g
Kohlenhydrate:
21,2 g
davon Zucker:
6,5 g
Fett:
0,1 g
Ballaststoffe:
1,7 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
44 mg
Magnesium:
19 mg
Phosphor:
111 mg
Kalium:
163 mg
Natrium:
189 mg
Spurenelemente
Eisen:
809,0 µg
Zink:
369,0 µg
Kupfer:
137,0 µg
Iod (Iodid):
2,2 µg
Mangan:
431,0 µg
Fluorid:
58,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,000 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
3,465 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,078 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,033 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,235 mg
Vitamin B6:
0,131 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,011 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ keine Laktose enthalten
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 6,5 g Zucker!
→ 0,5 g Salz!
→ 2,48 mg Fructose
5 Gesundheitspluspunkte
Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →