Gemüse5 Gesundheitspluspunkte
Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knoblauch gesäuert abgetropft gekocht
→ 109 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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21,19 g Kohlenhydrate
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0,48 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
5,4 g
Kohlenhydrate:
21,2 g
davon Zucker:
6,5 g
Fett:
0,1 g
Ballaststoffe:
1,7 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
44 mg
Magnesium:
19 mg
Phosphor:
111 mg
Kalium:
163 mg
Natrium:
189 mg
Spurenelemente
Eisen:
809,0 µg
Zink:
369,0 µg
Kupfer:
137,0 µg
Iod (Iodid):
2,2 µg
Mangan:
431,0 µg
Fluorid:
58,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,000 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
3,465 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,078 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,033 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,235 mg
Vitamin B6:
0,131 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,011 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ keine Laktose enthalten
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 6,5 g Zucker!
→ 0,5 g Salz!
→ 2,48 mg Fructose
