Gemüse6 Gesundheitspluspunkte
Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Knoblauch gesäuert abgetropft geschmort (zubereitet ohne Fet
→ 118 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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22,64 g Kohlenhydrate
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0,62 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
5,7 g
Kohlenhydrate:
22,6 g
davon Zucker:
7,0 g
Fett:
0,1 g
Ballaststoffe:
1,8 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
44 mg
Magnesium:
30 mg
Phosphor:
118 mg
Kalium:
313 mg
Natrium:
242 mg
Spurenelemente
Eisen:
1037,0 µg
Zink:
473,0 µg
Kupfer:
139,0 µg
Iod (Iodid):
2,1 µg
Mangan:
415,0 µg
Fluorid:
56,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,000 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
3,909 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,104 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,047 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,330 mg
Vitamin B6:
0,174 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,011 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ keine Laktose enthalten
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 7,0 g Zucker!
→ 0,6 g Salz!
→ 2,65 mg Fructose
