4 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Mehrkornbrot mit Butter Creme fraiche und Brombeerkonfitüre

→ 290 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

11,87 g Fett
4,09 g ungesättigte Fettsäuren
40,78 g Kohlenhydrate
14,87 g Zucker
0,47 g Laktose
4,78 g Fruktose
0,64 g Salz
0,03 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
4,7 g
Kohlenhydrate:
40,8 g
davon Zucker:
14,9 g
Fett:
11,9 g
Ballaststoffe:
3,5 g
Cholesterin:
31 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
7,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
3,4 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
35 mg
Magnesium:
30 mg
Phosphor:
99 mg
Kalium:
149 mg
Natrium:
264 mg
Spurenelemente
Eisen:
1105,0 µg
Zink:
835,0 µg
Kupfer:
128,0 µg
Iod (Iodid):
3,9 µg
Mangan:
718,0 µg
Fluorid:
64,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,111 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,281 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,124 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,079 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,797 mg
Vitamin B6:
0,120 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,560 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Mehrkornbrot mit Butter Creme fraiche und Brombeerkonfitüre

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 11,9 g Fett

→ 14,9 g Zucker!

→ 0,6 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 4,78 mg Fructose

→ 31 mg Cholesterin

Besonders geeignet für → Blutgruppe A

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Brombeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • In Brombeeren enthaltener sekundärer Pflanzenstoff: Anthocyane (stark antioxidative Pigmente): Mit einem Wert von 650 ist die Brombeere ganz besonders wertvoll!
  • Je dunkler die Beerensorte, desto gesünder!

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan