GemüseHier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Palmenherz roh gegart
→ 38 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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6,29 g Kohlenhydrate
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0,07 g Salz
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0,00 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
2,6 g
Kohlenhydrate:
6,3 g
davon Zucker:
6,3 g
Fett:
0,1 g
Ballaststoffe:
4,4 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
53 mg
Magnesium:
24 mg
Phosphor:
94 mg
Kalium:
303 mg
Natrium:
38 mg
Spurenelemente
Eisen:
938,0 µg
Zink:
59,0 µg
Kupfer:
326,0 µg
Iod (Iodid):
4,4 µg
Mangan:
419,0 µg
Fluorid:
55,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,017 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
7,285 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,078 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,037 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,795 mg
Vitamin B6:
0,088 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,221 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ kein Cholesterin enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 6,3 g Zucker!
→ 2,83 mg Fructose
11 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →