Pecannuss geröstet - eatr - Lebensmittel entdecken

→ Lebensmittel → Nüsse und Ölsamen → Nüsse und Ölsamen

→ Lebensmittel
→ Nüsse und Ölsamen
→ Nüsse und Ölsamen

←

Inhaltsstoffe

Beurteilung

Produktvorschläge

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Pecannuss geröstet

→ 716 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

71,20 g Fett

61,94 g ungesättigte Fettsäuren

14,39 g Kohlenhydrate

7,20 g Zucker

0,00 g Laktose

0,00 g Fruktose

0,00 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

7,0 g

Kohlenhydrate:

14,4 g

davon Zucker:

7,2 g

Fett:

71,2 g

Ballaststoffe:

1,6 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

6,1 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

44,2 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

17,8 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,8 g

Mineralstoffe

Calcium:

34 mg

Magnesium:

130 mg

Phosphor:

295 mg

Kalium:

360 mg

Natrium:

1 mg

Spurenelemente

Eisen:

2100,0 µg

Zink:

5500,0 µg

Kupfer:

1200,0 µg

Iod (Iodid):

4,7 µg

Mangan:

4560,0 µg

Fluorid:

128,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,013 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

2,000 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,307 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,103 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,900 mg

Vitamin B6:

0,189 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

1,412 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ gute Sättigung

→ besonders wertvoll!

→ 7,2 g Zucker!

→ 71,2 g Fett!

10 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 100mg Magnesium pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Blutdruck-schonend (salzarm, fructosearm, alkoholfrei, ohne Kaffee, ohne Kakao, mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren)

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Allgemeine Hinweise zu Pecannusskerne

Pecannüsse wirken - wahrscheinlich aufgrund ihres Gehaltes an Ellagsäure – krebsvorbeugend.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan