8 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 100mg Magnesium pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Pecannuss geröstet und gesalzen

→ 702 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

69,80 g Fett
60,73 g ungesättigte Fettsäuren
14,11 g Kohlenhydrate
7,06 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
1,94 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
6,8 g
Kohlenhydrate:
14,1 g
davon Zucker:
7,1 g
Fett:
69,8 g
Ballaststoffe:
1,6 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
6,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
43,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
17,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,8 g
Mineralstoffe
Calcium:
38 mg
Magnesium:
130 mg
Phosphor:
292 mg
Kalium:
353 mg
Natrium:
763 mg
Spurenelemente
Eisen:
2061,0 µg
Zink:
5393,0 µg
Kupfer:
1178,0 µg
Iod (Iodid):
5,0 µg
Mangan:
4475,0 µg
Fluorid:
126,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,013 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
1,961 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,301 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,101 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,882 mg
Vitamin B6:
0,185 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
1,384 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Pecannuss geröstet und gesalzen

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Magnesium

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ gute Sättigung

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 7,1 g Zucker!

Schädigungspotential

→ 69,8 g Fett!

→ 1,9 g Salz!

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Pecannusskerne

  • Pecannüsse wirken - wahrscheinlich aufgrund ihres Gehaltes an Ellagsäure – krebsvorbeugend.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan