Preiselbeere Konserve gekocht - eatr - Lebensmittel entdecken

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Preiselbeere Konserve gekocht

→ 209 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,71 g Fett

0,54 g ungesättigte Fettsäuren

48,05 g Kohlenhydrate

47,87 g Zucker

0,00 g Laktose

22,83 g Fruktose

0,01 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

1,1 g

Kohlenhydrate:

48,0 g

davon Zucker:

47,9 g

Fett:

0,7 g

Ballaststoffe:

2,9 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,5 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,3 g

Mineralstoffe

Calcium:

24 mg

Magnesium:

12 mg

Phosphor:

17 mg

Kalium:

76 mg

Natrium:

17 mg

Spurenelemente

Eisen:

5010,0 µg

Zink:

337,0 µg

Kupfer:

296,0 µg

Iod (Iodid):

7,7 µg

Mangan:

408,0 µg

Fluorid:

76,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,004 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

1,533 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,005 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,011 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,000 mg

Vitamin B6:

0,005 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

1,214 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Preiselbeere Konserve gekocht

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ reich an Eisen

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

→ 22,83 mg Fructose

→ 47,9 g Zucker!

9 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Eisen pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Besonders geeignet für → Blutgruppe A B AB

Allgemeine Hinweise zu Preiselbeeren

Beeren sind grundsätzlich das gesündeste Obst!
Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe: Anthocyane (stark antioxidative Pigmente)
Je dunkler die Beere, desto gesünder, also sind Preiselbeeren sehr hochwertig!
Preiselbeeren schützen beispielsweise vor Blasenentzündung und Harnwegsinfekten

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan