Preiselbeere roh mit Küchenabfall - eatr

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Preiselbeere roh mit Küchenabfall

→ 33 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,50 g Fett

0,38 g ungesättigte Fettsäuren

5,85 g Kohlenhydrate

5,73 g Zucker

0,00 g Laktose

2,75 g Fruktose

0,01 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

0,3 g

Kohlenhydrate:

5,8 g

davon Zucker:

5,7 g

Fett:

0,5 g

Ballaststoffe:

2,7 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,0 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,3 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,2 g

Mineralstoffe

Calcium:

13 mg

Magnesium:

5 mg

Phosphor:

9 mg

Kalium:

76 mg

Natrium:

2 mg

Spurenelemente

Eisen:

470,0 µg

Zink:

179,0 µg

Kupfer:

160,0 µg

Iod (Iodid):

4,7 µg

Mangan:

244,0 µg

Fluorid:

38,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,004 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

11,280 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,013 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,023 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,000 mg

Vitamin B6:

0,011 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,884 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Preiselbeere roh mit Küchenabfall

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

→ 5,7 g Zucker!

→ 2,75 mg Fructose

11 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Besonders geeignet für → Blutgruppe A B AB

Allgemeine Hinweise zu Preiselbeeren

Beeren sind grundsätzlich das gesündeste Obst!
Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe: Anthocyane (stark antioxidative Pigmente)
Je dunkler die Beere, desto gesünder, also sind Preiselbeeren sehr hochwertig!
Preiselbeeren schützen beispielsweise vor Blasenentzündung und Harnwegsinfekten

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan