Rind Innereien gegart

14 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Eisen pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 300 µg Folsäure pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Kein Zucker enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Rind Innereien gegart

→ 150 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

4,22 g Fett
1,58 g ungesättigte Fettsäuren
 6,27 g Kohlenhydrate
0,00 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
 0,13 g Salz
0,30 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
21,6 g
Kohlenhydrate:
6,3 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
4,2 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
304 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,6 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,9 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
7 mg
Magnesium:
21 mg
Phosphor:
332 mg
Kalium:
302 mg
Natrium:
117 mg
Spurenelemente
Eisen:
7751,0 µg
Zink:
4844,0 µg
Kupfer:
3025,0 µg
Iod (Iodid):
16,6 µg
Mangan:
400,0 µg
Fluorid:
154,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
19,064 mg
Vitamin D:
0,002 mg
Vitamin C:
28,401 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,268 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
3,468 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
14,786 mg
Vitamin B6:
0,910 mg
Vitamin B12:
0,058 mg
Vitamin E:
0,888 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Rind Innereien gegart

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ reich an Eisen

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

mögliche Unverträglichkeiten

→ 4,2 g Fett

→ 304 mg Cholesterin

Besonders geeignet für → Blutgruppe Null

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)ganz schlecht: CO2-Emmission für die Produktion 24 kg und ca. 3 kg für Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro kg konsumiertem Rindfleisch
CO2-Footprint (Herstellung, Transport, Abfall, Zubereitung, Daten USA 2011)
 
 27 t CO2/kg
zum Vergleich:
 
 0,9 t CO2/kg Linsen
 
 1,9 t CO2/kg Milch
 
 6,9 t CO2/kg Huhn
 
 39,2 t CO2/kg Lamm

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Rind

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → Allesesser

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