my Foods

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Rind Zunge gegart

→ 240 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

17,41 g Fett
9,40 g ungesättigte Fettsäuren
4,13 g Kohlenhydrate
0,00 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
0,03 g Salz
0,12 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
17,1 g
Kohlenhydrate:
4,1 g
Zucker:
0,0 g
Fett:
17,4 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
115 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
6,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
8,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
9 mg
Magnesium:
17 mg
Phosphor:
167 mg
Kalium:
219 mg
Natrium:
95 mg
Spurenelemente
Eisen:
2827,0 µg
Zink:
3007,0 µg
Kupfer:
121,0 µg
Iod (Iodid):
2,6 µg
Mangan:
33,0 µg
Fluorid:
22,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,004 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
2,527 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,134 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,309 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
4,391 mg
Vitamin B6:
0,117 mg
Vitamin B12:
0,004 mg
Vitamin E:
0,258 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Rind Zunge gegart

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 17,4 g Fett

→ 115 mg Cholesterin

Besonders geeignet für → Blutgruppe Null

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)ganz schlecht: CO2-Emmission für die Produktion 24 kg und ca. 3 kg für Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro kg konsumiertem Rindfleisch
CO2-Footprint (Herstellung, Transport, Abfall, Zubereitung, Daten USA 2011)
 
 27 t CO2/kg
zum Vergleich:
 
 0,9 t CO2/kg Linsen
 
 1,9 t CO2/kg Milch
 
 6,9 t CO2/kg Huhn
 
 39,2 t CO2/kg Lamm

Allgemeine Hinweise zu Rind

Geeignet für das Ernährungskonzept → Allesesser