11 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Kein Zucker enthalten
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Rind Zunge gegart
→ 240 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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4,13 g Kohlenhydrate
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0,03 g Salz
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0,12 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
17,1 g
Kohlenhydrate:
4,1 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
17,4 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
115 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
6,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
8,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,3 g
Mineralstoffe
Calcium:
9 mg
Magnesium:
17 mg
Phosphor:
167 mg
Kalium:
219 mg
Natrium:
95 mg
Spurenelemente
Eisen:
2827,0 µg
Zink:
3007,0 µg
Kupfer:
121,0 µg
Iod (Iodid):
2,6 µg
Mangan:
33,0 µg
Fluorid:
22,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,004 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
2,527 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,134 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,309 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
4,391 mg
Vitamin B6:
0,117 mg
Vitamin B12:
0,004 mg
Vitamin E:
0,258 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ salzarm
→ keine Laktose enthalten
→ keine Fructose
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 17,4 g Fett
→ 115 mg Cholesterin
Besonders geeignet für → Blutgruppe Null
Nachhaltigkeit
(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)ganz schlecht: CO2-Emmission für die Produktion 24 kg und ca. 3 kg für Transport, Verkauf, Zubereitung und Müllentsorgung pro kg konsumiertem RindfleischCO2-Footprint (Herstellung, Transport, Abfall, Zubereitung, Daten USA 2011)
zum Vergleich:
Allgemeine Hinweise zu Rind
Geeignet für das Ernährungskonzept → Allesesser
