Schellfisch frittiert (zubereitet ohne Fett) mit Küchenabfal

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Schellfisch frittiert (zubereitet ohne Fett) mit Küchenabfal

→ 50 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,41 g Fett
0,22 g ungesättigte Fettsäuren
 0,00 g Kohlenhydrate
0,00 g Zucker
0,00 g Laktose
0,00 g Fruktose
 0,17 g Salz
0,02 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
11,5 g
Kohlenhydrate:
0,0 g
davon Zucker:
0,0 g
Fett:
0,4 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
23 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
12 mg
Magnesium:
15 mg
Phosphor:
105 mg
Kalium:
170 mg
Natrium:
65 mg
Spurenelemente
Eisen:
344,0 µg
Zink:
179,0 µg
Kupfer:
21,0 µg
Iod (Iodid):
89,4 µg
Mangan:
13,0 µg
Fluorid:
23,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,010 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
1,062 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,026 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,102 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
1,852 mg
Vitamin B6:
0,159 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,241 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Schellfisch frittiert (zubereitet ohne Fett) mit Küchenabfal

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ keine Fructose

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 23 mg Cholesterin

13 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 10g Eiweiß pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Kein Zucker enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Besonders geeignet für → Blutgruppe B

Allgemeine Hinweise zu Schellfisch

Geeignet für das Ernährungskonzept → pescetarisch

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