10 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Schollenfilet
→ 158 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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0,63 g Kohlenhydrate
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0,75 g Salz
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0,09 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
17,4 g
Kohlenhydrate:
0,6 g
davon Zucker:
0,2 g
Fett:
9,6 g
Ballaststoffe:
0,1 g
Cholesterin:
87 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
5,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
2,5 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,8 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,5 g
Mineralstoffe
Calcium:
69 mg
Magnesium:
23 mg
Phosphor:
193 mg
Kalium:
289 mg
Natrium:
301 mg
Spurenelemente
Eisen:
852,0 µg
Zink:
542,0 µg
Kupfer:
48,0 µg
Iod (Iodid):
57,0 µg
Mangan:
53,0 µg
Fluorid:
39,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,030 mg
Vitamin D:
0,003 mg
Vitamin C:
1,857 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,180 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,213 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
3,833 mg
Vitamin B6:
0,188 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
0,837 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
Sättigung:
→ 9,6 g Fett
→ 0,8 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,08 mg Fructose
→ 87 mg Cholesterin
Zusammensetzung:
Nachhaltigkeit
(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)Herkunftsland:
Allgemeine Hinweise zu Schollenfilet
Geeignet für das Ernährungskonzept → pescetarisch
