Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Schwertfischschnitten frittiert
→ 155 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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5,36 g Kohlenhydrate
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0,74 g Salz
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0,09 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
19,7 g
Kohlenhydrate:
5,4 g
davon Zucker:
0,5 g
Fett:
6,0 g
Ballaststoffe:
0,3 g
Cholesterin:
91 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
2,1 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,5 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,9 g
Mineralstoffe
Calcium:
20 mg
Magnesium:
20 mg
Phosphor:
459 mg
Kalium:
303 mg
Natrium:
295 mg
Spurenelemente
Eisen:
1038,0 µg
Zink:
1326,0 µg
Kupfer:
130,0 µg
Iod (Iodid):
48,1 µg
Mangan:
105,0 µg
Fluorid:
363,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,053 mg
Vitamin D:
0,002 mg
Vitamin C:
0,924 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,058 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,116 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
6,405 mg
Vitamin B6:
0,259 mg
Vitamin B12:
0,001 mg
Vitamin E:
1,207 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ keine Laktose enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 6,0 g Fett
→ 0,7 g Salz!
→ 0,03 mg Fructose
→ 91 mg Cholesterin
10 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →