Fisch/Meeresfrüchte9 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Seelachs (Köhler) mariniert gedünstet (zubereitet ohne Fett)
→ 141 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
|
1,06 g Kohlenhydrate
|
1,18 g Salz
|
0,07 g Cholesterin
|
Proteine / Eiweiß:
16,5 g
Kohlenhydrate:
1,1 g
davon Zucker:
0,8 g
Fett:
7,8 g
Ballaststoffe:
0,3 g
Cholesterin:
68 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,5 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
4,7 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,8 g
Mineralstoffe
Calcium:
19 mg
Magnesium:
29 mg
Phosphor:
208 mg
Kalium:
344 mg
Natrium:
464 mg
Spurenelemente
Eisen:
922,0 µg
Zink:
60,0 µg
Kupfer:
17,0 µg
Iod (Iodid):
73,6 µg
Mangan:
98,0 µg
Fluorid:
150,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,010 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
1,155 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,073 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,350 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
2,359 mg
Vitamin B6:
0,250 mg
Vitamin B12:
0,002 mg
Vitamin E:
1,855 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ keine Laktose enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 7,8 g Fett
→ 1,2 g Salz!
→ 0,32 mg Fructose
→ 68 mg Cholesterin
