10 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 10g Eiweiß pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Seelachs (Köhler) paniert gebraten
→ 129 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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5,31 g Kohlenhydrate
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0,77 g Salz
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0,07 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
21,0 g
Kohlenhydrate:
5,3 g
davon Zucker:
0,1 g
Fett:
2,5 g
Ballaststoffe:
0,2 g
Cholesterin:
66 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,7 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,8 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,0 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,8 g
Mineralstoffe
Calcium:
2 mg
Magnesium:
28 mg
Phosphor:
216 mg
Kalium:
375 mg
Natrium:
304 mg
Spurenelemente
Eisen:
269,0 µg
Zink:
39,0 µg
Kupfer:
9,0 µg
Iod (Iodid):
72,3 µg
Mangan:
30,0 µg
Fluorid:
148,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,000 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,200 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,077 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,438 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
2,975 mg
Vitamin B6:
0,276 mg
Vitamin B12:
0,003 mg
Vitamin E:
1,209 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ keine Laktose enthalten
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 0,8 g Salz!
→ 0,01 mg Fructose
→ 66 mg Cholesterin
