8 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Weniger als 3g Fett pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Spargel gekocht zubereitet mit Fett und Salz (Standardrezept
→ 29 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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1,12 g Kohlenhydrate
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0,38 g Salz
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0,01 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
1,7 g
Kohlenhydrate:
1,1 g
davon Zucker:
1,1 g
Fett:
1,9 g
Ballaststoffe:
1,3 g
Cholesterin:
5 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,2 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,5 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
21 mg
Magnesium:
12 mg
Phosphor:
37 mg
Kalium:
133 mg
Natrium:
149 mg
Spurenelemente
Eisen:
585,0 µg
Zink:
355,0 µg
Kupfer:
154,0 µg
Iod (Iodid):
7,6 µg
Mangan:
106,0 µg
Fluorid:
52,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,096 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
15,602 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,088 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,108 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,907 mg
Vitamin B6:
0,038 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
2,202 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 0,4 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,55 mg Fructose
