my Foods

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Spargel weiß gebraten (zubereitet ohne Fett)

→ 19 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,16 g Fett
0,09 g ungesättigte Fettsäuren
2,14 g Kohlenhydrate
2,14 g Zucker
0,00 g Laktose
1,04 g Fruktose
0,01 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
2,0 g
Kohlenhydrate:
2,1 g
Zucker:
2,1 g
Fett:
0,2 g
Ballaststoffe:
1,5 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
27 mg
Magnesium:
18 mg
Phosphor:
46 mg
Kalium:
206 mg
Natrium:
4 mg
Spurenelemente
Eisen:
709,0 µg
Zink:
466,0 µg
Kupfer:
161,0 µg
Iod (Iodid):
7,4 µg
Mangan:
106,0 µg
Fluorid:
50,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,084 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
17,062 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,108 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,105 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,051 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
2,101 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Spargel weiß gebraten (zubereitet ohne Fett)

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 1,04 mg Fructose