Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Wassernüsse gekocht (zubereitet mit Fett und Salz)
→ 82 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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13,57 g Kohlenhydrate
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0,73 g Salz
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0,01 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
1,4 g
Kohlenhydrate:
13,6 g
davon Zucker:
2,7 g
Fett:
2,4 g
Ballaststoffe:
3,7 g
Cholesterin:
6 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,4 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,8 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
7 mg
Magnesium:
20 mg
Phosphor:
73 mg
Kalium:
375 mg
Natrium:
285 mg
Spurenelemente
Eisen:
608,0 µg
Zink:
354,0 µg
Kupfer:
73,0 µg
Iod (Iodid):
1,0 µg
Mangan:
16,0 µg
Fluorid:
43,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,014 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
3,063 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,000 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,001 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,663 mg
Vitamin B6:
0,129 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,222 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ fettarm
→ keine Fructose
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 0,7 g Salz!
→ Laktose enthalten
7 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Weniger als 3g Fett pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →