Weizenmischbrot mit Butter und Brombeerkonfitüre (Standardre

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Weizenmischbrot mit Butter und Brombeerkonfitüre (Standardre

→ 289 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

8,59 g Fett
2,73 g ungesättigte Fettsäuren
 47,23 g Kohlenhydrate
21,17 g Zucker
0,06 g Laktose
7,26 g Fruktose
 0,78 g Salz
0,02 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
5,4 g
Kohlenhydrate:
47,2 g
davon Zucker:
21,2 g
Fett:
8,6 g
Ballaststoffe:
3,0 g
Cholesterin:
20 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
5,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
2,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
19 mg
Magnesium:
23 mg
Phosphor:
74 mg
Kalium:
90 mg
Natrium:
305 mg
Spurenelemente
Eisen:
986,0 µg
Zink:
759,0 µg
Kupfer:
107,0 µg
Iod (Iodid):
1,5 µg
Mangan:
772,0 µg
Fluorid:
35,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,062 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
0,139 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,127 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,032 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,744 mg
Vitamin B6:
0,051 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,449 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Weizenmischbrot mit Butter und Brombeerkonfitüre (Standardre

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 8,6 g Fett

→ 21,2 g Zucker!

→ 0,8 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 7,26 mg Fructose

→ 20 mg Cholesterin

4 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Besonders geeignet für → Blutgruppe A

Allgemeine Hinweise zu Brombeeren

  • Beeren sind das gesündeste Obst!
  • In Brombeeren enthaltener sekundärer Pflanzenstoff: Anthocyane (stark antioxidative Pigmente): Mit einem Wert von 650 ist die Brombeere ganz besonders wertvoll!
  • Je dunkler die Beerensorte, desto gesünder!

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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