Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Zucchini gedünstet mit Knoblauch
→ 53 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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3,04 g Kohlenhydrate
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0,38 g Salz
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0,01 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
2,0 g
Kohlenhydrate:
3,0 g
davon Zucker:
2,3 g
Fett:
3,7 g
Ballaststoffe:
1,2 g
Cholesterin:
9 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,3 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,2 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
37 mg
Magnesium:
18 mg
Phosphor:
31 mg
Kalium:
156 mg
Natrium:
150 mg
Spurenelemente
Eisen:
1458,0 µg
Zink:
265,0 µg
Kupfer:
54,0 µg
Iod (Iodid):
2,4 µg
Mangan:
190,0 µg
Fluorid:
28,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,050 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
11,596 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,157 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,064 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,330 mg
Vitamin B6:
0,104 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,496 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 3,7 g Fett
→ 0,4 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 1,06 mg Fructose
7 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Allgemeine Hinweise zu Zucchini
Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan
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