Brennwert: 79 kcal (332 kJ) pro 100 Gramm
Informationen zur Nachhaltigkeit
keine tierischen Bestandteile (vegan)
Ursprung der wesentlichen Zutat: Deutschland, Diverse
(wechselnde Ursprungsländer)Zertifizierung:
EU Bio-SiegelZertifiziert durch die Kontrollstelle: DE-ÖKO-006 (ABCERT AG)
Zutaten
20 % Kichererbsen* Wasser, Kichererbsen*, Cherrytomaten*, Blattspinat*, gelbe Karotten*, 10 % Kartoffeln*, Brechbohnen*, Wasser, Zwiebeln*, Tomatenmark*, Sonnenblumenöl*, Speisesalz, Koriander*, Roh-Rohrzucker*, Maisstärke*, Knoblauch*, Curry* Koriander*, Kreuzkümmel*, Zimt*, schwarzer Pfeffer*.
Nährstoffe
pro 100 Gramm
Fettsäuren
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8,7 g Kohlenhydrate
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→ 0.87 g Salz!
Produktbeschreibung
Kichererbsen und eine würzige Gemüsemischung mit Tomaten-Curry-Geschmack. Für die Ökoland Tiefkühlgerichte werden ausschließlich hochwertige Bio-Zutaten verwendet. Durch ein modernes und schonendes Herstellungsverfahren wird das Kochen enorm erleichtert. Die Zutaten werden dabei mit den Kräutern und Gewürzen so gemischt, dass sie die Gerichte in 6-10 Minuten fertig gegart sind.
Zubereitung / Verwendung
Tipp: Nach der Zubereitung mit 100 ml (pflanzlicher) Sahne aufgießen und weitere 2 - 3 Minuten einkochen lassen. Zubereitung in der Pfanne (empfohlen): tiefgefrorenen Schachtelinhalt + 2 EL Wasser in eine heiße Pfanne geben, auf höchster Stufe erhitzen, dann bei mittlerer Hitze weitere 5 - 7 Minuten fertig garen. Zwischendurch mehrmals umrühren. In der Mikrowelle: tiefgefrorenen Schachtelinhalt + 1 EL Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben und bei 600 Watt 2 x 6 Minuten fertig garen. Nach der Hälfte der Zeit einmal gut durchrühren. Gericht vor dem Verzehr noch ca. 1 Min. ruhen lassen und umrühren, für eine bessere Temperaturverteilung. Ökoland wünscht guten Appetit!
Wichtige Hinweise
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren
Vor dem Verzehr durcherhitzen!
Kann in Spuren vorhanden sein:
Glutenhaltiges GetreideWeizen
Roggen
Hafer
Eier
Soja
Milch
Lactose
Sellerie
Senf
Hersteller: Ökoland GmbH Nord, Georgstr. 3-5, 31515 Wunstorf