Ananas Fruchtsaft

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Ananas Fruchtsaft

→ 44 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,10 g Fett
0,07 g ungesättigte Fettsäuren
 9,71 g Kohlenhydrate
9,71 g Zucker
0,00 g Laktose
2,59 g Fruktose
 0,01 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
0,4 g
Kohlenhydrate:
9,7 g
davon Zucker:
9,7 g
Fett:
0,1 g
Ballaststoffe:
0,0 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
16 mg
Magnesium:
14 mg
Phosphor:
4 mg
Kalium:
108 mg
Natrium:
5 mg
Spurenelemente
Eisen:
293,0 µg
Zink:
83,0 µg
Kupfer:
64,0 µg
Iod (Iodid):
0,0 µg
Mangan:
232,0 µg
Fluorid:
10,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,010 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
12,100 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,050 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,020 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,200 mg
Vitamin B6:
0,100 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,102 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Ananas Fruchtsaft

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 9,7 g Zucker!

→ 2,59 mg Fructose

9 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Besonders geeignet für → Blutgruppe A B AB

Allgemeine Hinweise zu Ananas

  • Ananas entlastet die Bauchspeicheldrüse aufgrund des Enzyms Bromelin (unterstützt die Verdauung)
  • fördert die Wasserausscheidung
    Hoher Fruchtsäuregehalt.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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