Ananas Konserve abgetropft gebraten (zubereitet ohne Fett)

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Ananas Konserve abgetropft gebraten (zubereitet ohne Fett)

→ 70 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,21 g Fett
0,14 g ungesättigte Fettsäuren
 15,85 g Kohlenhydrate
15,85 g Zucker
0,00 g Laktose
5,42 g Fruktose
 0,00 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
0,4 g
Kohlenhydrate:
15,9 g
davon Zucker:
15,9 g
Fett:
0,2 g
Ballaststoffe:
0,9 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
15 mg
Magnesium:
19 mg
Phosphor:
6 mg
Kalium:
115 mg
Natrium:
1 mg
Spurenelemente
Eisen:
199,0 µg
Zink:
125,0 µg
Kupfer:
113,0 µg
Iod (Iodid):
0,3 µg
Mangan:
399,0 µg
Fluorid:
29,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,002 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
5,110 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,058 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,019 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,188 mg
Vitamin B6:
0,066 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,095 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Ananas Konserve abgetropft gebraten (zubereitet ohne Fett)

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 15,9 g Zucker!

→ 5,42 mg Fructose

9 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Besonders geeignet für → Blutgruppe A B AB

Allgemeine Hinweise zu Ananas

  • Ananas entlastet die Bauchspeicheldrüse aufgrund des Enzyms Bromelin (unterstützt die Verdauung)
  • fördert die Wasserausscheidung
    Hoher Fruchtsäuregehalt.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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