Ananas Konserve abgetropft gekocht

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Ananas Konserve abgetropft gekocht

→ 61 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,23 g Fett
0,15 g ungesättigte Fettsäuren
 13,81 g Kohlenhydrate
13,81 g Zucker
0,00 g Laktose
4,73 g Fruktose
 0,00 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
0,4 g
Kohlenhydrate:
13,8 g
davon Zucker:
13,8 g
Fett:
0,2 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,1 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
17 mg
Magnesium:
17 mg
Phosphor:
5 mg
Kalium:
84 mg
Natrium:
1 mg
Spurenelemente
Eisen:
195,0 µg
Zink:
136,0 µg
Kupfer:
136,0 µg
Iod (Iodid):
0,3 µg
Mangan:
435,0 µg
Fluorid:
32,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,003 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
3,180 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,052 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,018 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,182 mg
Vitamin B6:
0,056 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,103 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Ananas Konserve abgetropft gekocht

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 13,8 g Zucker!

→ 4,73 mg Fructose

8 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Besonders geeignet für → Blutgruppe A B AB

Allgemeine Hinweise zu Ananas

  • Ananas entlastet die Bauchspeicheldrüse aufgrund des Enzyms Bromelin (unterstützt die Verdauung)
  • fördert die Wasserausscheidung
    Hoher Fruchtsäuregehalt.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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