Ananas-Marzipan-Kuchen aus Rührmasse

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6 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Ananas-Marzipan-Kuchen aus Rührmasse

→ 362 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

18,71 g Fett
9,08 g ungesättigte Fettsäuren
 41,02 g Kohlenhydrate
24,72 g Zucker
0,25 g Laktose
0,81 g Fruktose
 0,16 g Salz
0,09 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
7,3 g
Kohlenhydrate:
41,0 g
davon Zucker:
24,7 g
Fett:
18,7 g
Ballaststoffe:
2,6 g
Cholesterin:
85 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
8,5 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
7,4 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
1,7 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
34 mg
Magnesium:
44 mg
Phosphor:
137 mg
Kalium:
251 mg
Natrium:
106 mg
Spurenelemente
Eisen:
2064,0 µg
Zink:
857,0 µg
Kupfer:
256,0 µg
Iod (Iodid):
4,1 µg
Mangan:
470,0 µg
Fluorid:
52,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,120 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
0,683 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,057 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,083 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,637 mg
Vitamin B6:
0,034 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
3,244 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Ananas-Marzipan-Kuchen aus Rührmasse

→ salzarm

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ Laktose enthalten

→ 0,81 mg Fructose

→ 85 mg Cholesterin

Schädigungspotential

→ 18,7 g Fett!

→ 24,7 g Zucker!

Besonders geeignet für → Blutgruppe A B AB

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Ananas

  • Ananas entlastet die Bauchspeicheldrüse aufgrund des Enzyms Bromelin (unterstützt die Verdauung)
  • fördert die Wasserausscheidung
    Hoher Fruchtsäuregehalt.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan

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