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Lebensmittel

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Ananas roh mit Küchenabfall

→ 30 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,08 g Fett
0,06 g ungesättigte Fettsäuren
6,70 g Kohlenhydrate
6,70 g Zucker
0,00 g Laktose
1,32 g Fruktose
0,00 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
0,2 g
Kohlenhydrate:
6,7 g
Zucker:
6,7 g
Fett:
0,1 g
Ballaststoffe:
0,8 g
Cholesterin:
0 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
0,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,0 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,0 g
Mineralstoffe
Calcium:
9 mg
Magnesium:
9 mg
Phosphor:
5 mg
Kalium:
97 mg
Natrium:
1 mg
Spurenelemente
Eisen:
216,0 µg
Zink:
52,0 µg
Kupfer:
33,0 µg
Iod (Iodid):
0,0 µg
Mangan:
173,0 µg
Fluorid:
8,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,005 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
10,260 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,043 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,016 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,000 mg
Vitamin B6:
0,041 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,054 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Ananas roh mit Küchenabfall

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ besonders wertvoll!

mögliche Unverträglichkeiten

→ 6,7 g Zucker!

→ 1,32 mg Fructose

Besonders geeignet für → Blutgruppe A B AB

Allgemeine Hinweise zu Ananas

  • Ananas entlastet die Bauchspeicheldrüse aufgrund des Enzyms Bromelin (unterstützt die Verdauung)
  • fördert die Wasserausscheidung
    Hoher Fruchtsäuregehalt.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan