| Banane - eatr - Lebensmittel entdecken

→ Lebensmittel →

Obst/Früchte → Früchte/Obst diverse

→ Lebensmittel
→ Obst/Früchte
→ Früchte/Obst diverse

10 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Banane

→ 90 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,18 g Fett

0,08 g ungesättigte Fettsäuren

20,03 g Kohlenhydrate

17,27 g Zucker

0,00 g Laktose

3,40 g Fruktose

0,00 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

1,2 g

Kohlenhydrate:

20,0 g

davon Zucker:

17,3 g

Fett:

0,2 g

Ballaststoffe:

2,0 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

7 mg

Magnesium:

30 mg

Phosphor:

22 mg

Kalium:

367 mg

Natrium:

1 mg

Spurenelemente

Eisen:

352,0 µg

Zink:

162,0 µg

Kupfer:

108,0 µg

Iod (Iodid):

2,0 µg

Mangan:

258,0 µg

Fluorid:

14,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,005 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

11,000 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,044 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,057 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,650 mg

Vitamin B6:

0,363 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,270 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

Sättigung:

→ 17,3 g Zucker!

→ 3,40 mg Fructose

Zusammensetzung:

Nachhaltigkeit

(Energiebedarf / CO2-Foodprint / bedrohte Art / Fanggebiet)

Herkunftsland:

Allgemeine Hinweise zu Banane

Grüne Bananen senken das Darmkrebsrisiko durch die Stärke, viel Kalium (393 mg/100g) und Magnesium (36mg/100g), reich an gutverdaulichen Kohlenhydraten, daher guter Energiespender und gut gegen Stress.
Wirkt beruhigend bei Magen- und Darmstörungen.
Selten Verursacher von Allergien.
4 Bananen täglich sind gut gegen trockene Hände.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan