Bananenquark mit Himbeersaft

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Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Bananenquark mit Himbeersaft

→ 115 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,24 g Fett

0,10 g ungesättigte Fettsäuren

18,25 g Kohlenhydrate

17,53 g Zucker

3,83 g Laktose

1,14 g Fruktose

0,12 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

8,9 g

Kohlenhydrate:

18,2 g

davon Zucker:

17,5 g

Fett:

0,2 g

Ballaststoffe:

0,5 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,1 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,0 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,0 g

Mineralstoffe

Calcium:

107 mg

Magnesium:

20 mg

Phosphor:

135 mg

Kalium:

227 mg

Natrium:

46 mg

Spurenelemente

Eisen:

437,0 µg

Zink:

549,0 µg

Kupfer:

46,0 µg

Iod (Iodid):

4,4 µg

Mangan:

135,0 µg

Fluorid:

24,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,004 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

5,496 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,051 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,270 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,317 mg

Vitamin B6:

0,165 mg

Vitamin B12:

0,001 mg

Vitamin E:

0,138 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Bananenquark mit Himbeersaft

→ fettarm

→ salzarm

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

→ 17,5 g Zucker!

→ Laktose enthalten

→ 1,14 mg Fructose

8 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 0,5µg Vitamin B12 pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

Beeren sind das gesündeste Obst!
Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan