Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Blumenkohl gedünstet, mit Bechamelsoße
→ 71 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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4,26 g Kohlenhydrate
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0,44 g Salz
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0,03 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
2,7 g
Kohlenhydrate:
4,3 g
davon Zucker:
2,2 g
Fett:
4,7 g
Ballaststoffe:
1,8 g
Cholesterin:
26 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,8 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,3 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
36 mg
Magnesium:
13 mg
Phosphor:
55 mg
Kalium:
204 mg
Natrium:
174 mg
Spurenelemente
Eisen:
414,0 µg
Zink:
322,0 µg
Kupfer:
42,0 µg
Iod (Iodid):
2,7 µg
Mangan:
134,0 µg
Fluorid:
14,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,056 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
28,754 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,057 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,091 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,574 mg
Vitamin B6:
0,135 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,208 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 4,7 g Fett
→ 0,4 g Salz!
→ Laktose enthalten
→ 0,56 mg Fructose
→ 26 mg Cholesterin
9 Gesundheitspluspunkte
Nicht mehr als 100kcal/100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Alkoholfrei
Die Besten →