Blumenkohl tiefgefroren gegart

→ Lebensmittel →

Gemüse → Kohl

→ Lebensmittel
→ Gemüse
→ Kohl

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Blumenkohl tiefgefroren gegart

→ 23 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

0,30 g Fett

0,18 g ungesättigte Fettsäuren

2,34 g Kohlenhydrate

2,03 g Zucker

0,00 g Laktose

0,88 g Fruktose

0,03 g Salz

0,00 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

2,6 g

Kohlenhydrate:

2,3 g

davon Zucker:

2,0 g

Fett:

0,3 g

Ballaststoffe:

3,1 g

Cholesterin:

0 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

0,1 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

0,0 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,2 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

21 mg

Magnesium:

13 mg

Phosphor:

47 mg

Kalium:

220 mg

Natrium:

11 mg

Spurenelemente

Eisen:

433,0 µg

Zink:

252,0 µg

Kupfer:

45,0 µg

Iod (Iodid):

0,7 µg

Mangan:

180,0 µg

Fluorid:

9,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,002 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

36,419 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,061 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,076 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,479 mg

Vitamin B6:

0,142 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,077 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Blumenkohl tiefgefroren gegart

→ fettarm

→ salzarm

→ keine Laktose enthalten

→ kein Cholesterin enthalten

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ 0,88 mg Fructose

14 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 0,3g Salz pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Cholesterinfrei und positives P-S-Verhältnis

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 3g Fett pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Produktvorschläge

Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch
380.0 ml
Kiebitzhof

Felicia Bio Blumenkohl Penne
250.0 g
Felicia

Kurkuma Blumenkohl
230.0 g
Complete Organics

Bio Blumenkohl "Reis", Blumenkohl geschnitten, blanchiert, tiefgekühlt
300.0 g
followfood

Inhaltsstoffe

14 Gesundheitspluspunkte

Ähnliche Lebensmittel

Produktvorschläge