Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Blumenkohlgratin
→ 218 Kilokalorien pro 100 Gramm
Inhaltsstoffe
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1,80 g Kohlenhydrate
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0,23 g Salz
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0,15 g Cholesterin
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Proteine / Eiweiß:
4,6 g
Kohlenhydrate:
1,8 g
davon Zucker:
1,6 g
Fett:
21,5 g
Ballaststoffe:
1,6 g
Cholesterin:
154 mg
Alkohol (Ethanol):
0,2 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
12,8 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
6,3 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
0,9 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,2 g
Mineralstoffe
Calcium:
66 mg
Magnesium:
12 mg
Phosphor:
109 mg
Kalium:
163 mg
Natrium:
92 mg
Spurenelemente
Eisen:
826,0 µg
Zink:
719,0 µg
Kupfer:
80,0 µg
Iod (Iodid):
5,2 µg
Mangan:
127,0 µg
Fluorid:
39,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,162 mg
Vitamin D:
0,001 mg
Vitamin C:
27,209 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,063 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,118 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,303 mg
Vitamin B6:
0,114 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
0,682 mg
Quelle
Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
→ salzarm
→ Omega-3-Fettsäuren enthalten
→ 0,2% Alkohol enthalten!
→ Laktose enthalten
→ 0,52 mg Fructose
→ 154 mg Cholesterin
→ 21,5 g Fett!
8 Gesundheitspluspunkte
Weniger als 0,3g Salz pro 100g
Weniger als 5g Zucker pro 100g
Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g
Mehr als 0,5µg Vitamin D pro 100g
Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g
Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g
Die Besten →