10 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Blumenkohlsalat mit Karotten und Sahnesoße

→ 68 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

4,62 g Fett
3,22 g ungesättigte Fettsäuren
4,68 g Kohlenhydrate
4,45 g Zucker
0,23 g Laktose
0,74 g Fruktose
0,43 g Salz
0,00 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
1,6 g
Kohlenhydrate:
4,7 g
davon Zucker:
4,4 g
Fett:
4,6 g
Ballaststoffe:
2,5 g
Cholesterin:
3 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
1,1 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,2 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
2,0 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
28 mg
Magnesium:
13 mg
Phosphor:
43 mg
Kalium:
258 mg
Natrium:
170 mg
Spurenelemente
Eisen:
399,0 µg
Zink:
254,0 µg
Kupfer:
48,0 µg
Iod (Iodid):
1,9 µg
Mangan:
143,0 µg
Fluorid:
14,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,654 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
23,726 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,078 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,053 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,460 mg
Vitamin B6:
0,141 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
2,270 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Blumenkohlsalat mit Karotten und Sahnesoße

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 4,6 g Fett

→ 0,4 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,74 mg Fructose