11 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Nicht mehr als 100kcal/100g

Gesundheitspunkt Weniger als 5g Zucker pro 100g

Gesundheitspunkt Weniger als 20g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr ungesättigte als gesättigte Fettsäuren enthalten

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Lebensmittel mit mindestens 200mg Kalium

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin C pro 100g

Gesundheitspunkt Unter 5g Kohlenhydrate pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Blumenkohlsalat mit saurer Sahne

→ 82 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

6,60 g Fett
4,20 g ungesättigte Fettsäuren
3,17 g Kohlenhydrate
2,92 g Zucker
0,46 g Laktose
0,73 g Fruktose
0,44 g Salz
0,01 g Cholesterin
Proteine / Eiweiß:
2,4 g
Kohlenhydrate:
3,2 g
davon Zucker:
2,9 g
Fett:
6,6 g
Ballaststoffe:
2,3 g
Cholesterin:
6 mg
Alkohol (Ethanol):
0,0 g
Fettsäuren
gesättigte Fettsäuren:
2,0 g
einfach ungesättige Fettsäuren:
1,8 g
mehrfach ungesättige Fettsäuren:
2,4 g
Omega-3-Fettsäuren:
0,1 g
Mineralstoffe
Calcium:
34 mg
Magnesium:
14 mg
Phosphor:
51 mg
Kalium:
249 mg
Natrium:
172 mg
Spurenelemente
Eisen:
460,0 µg
Zink:
297,0 µg
Kupfer:
41,0 µg
Iod (Iodid):
1,0 µg
Mangan:
160,0 µg
Fluorid:
10,0 µg
Vitamine
Vitamin A:
0,025 mg
Vitamin D:
0,000 mg
Vitamin C:
51,413 mg
Vitamin B1 (Thiamin):
0,075 mg
Vitamin B2 (Riboflavin):
0,096 mg
Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):
0,497 mg
Vitamin B6:
0,162 mg
Vitamin B12:
0,000 mg
Vitamin E:
2,573 mg
QuelleMax Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft
das spricht für Blumenkohlsalat mit saurer Sahne

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

mögliche Unverträglichkeiten

→ 6,6 g Fett

→ 0,4 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 0,73 mg Fructose