Brötchen mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur)

Hier findest du Inhaltsstoffe, Hinweise zu Verträglichkeiten und mehr zu Brötchen mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur)

→ 321 Kilokalorien pro 100 Gramm

Inhaltsstoffe

9,29 g Fett

3,38 g ungesättigte Fettsäuren

51,74 g Kohlenhydrate

15,88 g Zucker

0,06 g Laktose

3,42 g Fruktose

1,21 g Salz

0,02 g Cholesterin

Proteine / Eiweiß:

6,9 g

Kohlenhydrate:

51,7 g

davon Zucker:

15,9 g

Fett:

9,3 g

Ballaststoffe:

2,7 g

Cholesterin:

21 mg

Alkohol (Ethanol):

0,0 g

Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren:

5,4 g

einfach ungesättige Fettsäuren:

2,6 g

mehrfach ungesättige Fettsäuren:

0,7 g

Omega-3-Fettsäuren:

0,1 g

Mineralstoffe

Calcium:

37 mg

Magnesium:

18 mg

Phosphor:

98 mg

Kalium:

123 mg

Natrium:

487 mg

Spurenelemente

Eisen:

774,0 µg

Zink:

587,0 µg

Kupfer:

96,0 µg

Iod (Iodid):

0,5 µg

Mangan:

453,0 µg

Fluorid:

56,0 µg

Vitamine

Vitamin A:

0,063 mg

Vitamin D:

0,000 mg

Vitamin C:

0,670 mg

Vitamin B1 (Thiamin):

0,109 mg

Vitamin B2 (Riboflavin):

0,059 mg

Vitamin B3 (Niacin-Nicotinsäure):

0,952 mg

Vitamin B6:

0,062 mg

Vitamin B12:

0,000 mg

Vitamin E:

0,769 mg

Quelle

Max Rubner-Institut i. A. des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft

das spricht für Brötchen mit Butter und Himbeerkonfitüre (Standardrezeptur)

→ Omega-3-Fettsäuren enthalten

→ besonders wertvoll!

→ 9,3 g Fett

→ 15,9 g Zucker!

→ 1,2 g Salz!

→ Laktose enthalten

→ 3,42 mg Fructose

→ 21 mg Cholesterin

4 Gesundheitspluspunkte

Gesundheitspunkt Mehr als 0,1 g Omega-3-Fettsäuren pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 2g Ballaststoffe pro 100g

Gesundheitspunkt Mehr als 5mg Vitamin B1 pro 100g

Gesundheitspunkt Alkoholfrei

Allgemeine Hinweise zu Himbeeren

Beeren sind das gesündeste Obst!
Himbeeren enthalten - wie alle Beeren - den sekundären Pflanzenstoff Anthocyane (stark antioxidative Pigmente), mit 350 Einheiten sogar besonders viel.
Himbeeren wirken - wie alle Beeren - krebsvorbeugend. Grund ist bei Himbeeren vermutlich die Ellagsäure.

weitere Quellenangaben

Geeignet für das Ernährungskonzept → vegan